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1、强化大腿肌力,增强日常生活活动能力。2、腿部膝关节活化与肌腱的强化。3、降低膝关节的压力。4、慢性关节炎的改善。5、紧实臀部肌肉,避免松弛下垂。6、降低走路跌倒的风险。7、肌肉训练活化的部位:股四头肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌、胫骨前肌。