在健身房“撸铁”是年轻人专属？老年人想要健身就只能去公园“撞树”？

 

   

 

现在，老年人的健身健康需求日益增长，但适老化的健身场地与运动项目却非常匮乏。

 

近期，一批老年健身房相继在长沙、上海等城市开业，老年人在家门口就能享受到专属“健身房”。

 

▼戳视频，走进老年健身房

 

 

老人健身房都配置了什么设备？

有什么特别之处？

SIC老博会带你一探究竟

老年健身房都有什么器材？

 

最近，长沙市砂子塘街道金科园社区的老人们有了一处全新的健身场地——砂子塘街道尚体乐活空间。这是一家“老年人专属健身房”，面积约500平米，于今年3月初开始试运营。

 

 

这家健身房面向周边社区55岁以上老年人提供专业运动器材和健康健身指导服务，旨在帮助社区老年人预防和减缓慢性疾病的发生或发展。

 

之所以说是“老年人专属”，是因为其中的健身器材更“适老”：加长扶手跑步机，电控等速划船训练器、律动沙发等健身器材，健身器材周围也有安全设施，可防止老人受伤。

 

有的器材甚至不需要发力运动，都可以达到锻炼的效果。使用前，要先进行体质检测，根据结果选择适合的运动方式。

 

▼智慧血压测量仪

 

 

| 进入尚体乐活空间的第一件事，就是在这台智慧血压测量仪“打卡”

 

▼四肢联动训练器

 

 

| 四肢联动训练器不仅能进行心肺功能锻炼，还能帮助老年人提高身体协调性

 

▼等速肌力训练器

 

 

| 通过电磁控制器材在锻炼时能够匀速运动，有效保障老年人在力量训练时的安全。

 

▼全身垂直律动训练器材，被动训练的设计理念，老年人可以站着、坐着、躺着都可以进行锻炼

 

 

丨经常进行律动训练，不仅能促进微循环、提高新陈代谢，还能改善便秘、失眠等多种老年人常见慢病。

 

除了器材锻炼，尚体乐活空间还将推出健身操、交谊舞等时尚健身课程；太极拳、健身气功等传统养生课程；预防跌倒、疼痛缓解等知识讲座服务，进一步满足老年人多样化需求，帮助老年人预防和改善各类慢性疾病，达到“科学健身，健康养老”的目标。

 

价格亲民，每月仅需99元

 

对于大家关心的价格问题，尚体乐活空间的负责人表示，健身房运作坚持公益性原则，居民可按月消费，99元一个月，如果办理年卡，还有相应优惠。

 

“年轻人大多是上班族，健身时间集中在傍晚，而老年人健身时间则集中在上午与午后。”根据老年人的健身习惯，健身房特地将开放时间定在8点30分至18点。

 

 

该社区共有3800多居民，其中60岁以上老人达到1500余人，老年健身场所增加了老人的活动场地，扩大了老人运动的可选性。为了调动老人积极性，社区还提出通过平时参与社区志愿者服务，获得相应的积分，用社区志愿积分来健身中心“健康银行”兑换运动时间。

 

长者运动需求引关注

老年健身房在各地“开花”

 

在“全民健身”“老龄化”的背景之下，“银发族”健身有很大的发展前景。

 

有数据显示，在运动健身中多投入1元钱，就可以在医疗中减少7至8元支出。鼓励老年人参与健身，增强老年疾病预防与康复的健康教育，并积极推进运动干预及运动疗法等项目和内容，可以有效增强老年人体质。

 

同时，老年人的健康意识正在不断增强，他们已经不满足溜弯、做操，或在免费的露天健身设施上活动一下，而是追求去参与一些更科学系统、高效有趣的项目。

 

尚体乐活携老年运动空间解决方案参展第七届SIC老博会，获得了业内人士的广泛关注与认可。目前，尚体乐活在上海已拥有十余家门店，成为了社区内老年人运动的首选场地，广受赞誉。

 

 

尚体乐活参展第七届SIC老博会

 

 

尚体乐活（真光店）

 

 

康健街道市民健身（健康）中心

 

 

尚体乐活（延长店）

 

 

尚体乐活（宁馨店）

 

图文来源：尚体乐活、湖南在线

视频来源网络

 

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