6.6全国爱眼日——守护老年人的“睛”彩世界

行业动态 2023年06月06日 作者：健康养老头条

全国爱眼日

Eye-Care Day

今天（6月6日）是第28个全国“爱眼日”，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康”。忙碌的你，是否关心过父母或者自己的眼部健康？很多中老年朋友觉得上了年纪，看东西模糊、变形，眼前老是感觉有黑点……这些看似很平常的症状，却有导致失明的可能！让我们一起来关爱老年人眼部健康~

常见老年眼部疾病

1、白内障：是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何原因（老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、中毒、辐射、外伤等）导致的晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。白内障是目前常见的致盲性眼病之一，每个人都可能会患老年性白内障，随着年龄增长，晶状体会老化混浊，这是一种生理性的退化。我国白内障患者已经多达2亿人，它已经成为了老年人最常见的眼疾之一。

2、青光眼：是仅次于白内障的世界第二大致盲眼病、第一大不可逆致盲眼病。青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，会对视力造成不可逆的损伤。

3、老年性黄斑变性：亦称年龄相关性黄斑变性或衰老性黄斑变性，为黄斑区结构的衰老性改变，在西方被认为是主要致盲的眼病。黄斑位于视网膜中心，能够准确识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，负责人眼睛的中心视力。

爱眼小贴士

1. 出门时佩戴合适的眼镜

在紫外线照射强度大时，可能引发眼睛的急性炎症。它还会加速白内障的发生，造成视网膜黄斑变性等。中老年眼睛的调节功能减退，过多紫外线照射容易加重晶状体老化。在盛夏阳光强烈的时间段外出时，一定要戴防护工具，避免眼睛接受太阳直射和风沙直吹。

2、定时远眺

一个小时左右就要起来活动一下，向远方眺望。经常做眼保健操，缓解眼部疲劳。如果有老花眼的话，看书和看电视时应佩戴老花镜。

3、良好的饮食习惯

多吃富含β胡萝卜素、维生素A和叶黄素的食物。在糙米、酵母、动物肝脏和各种豆类食物中，含有丰富的维生素B1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，有利于维护老年人的夜间视力。

4、定期检查眼睛

“老年人视力衰退是正常的，不需要去医院检查”的观点是错误的，眼病通常是全身性疾病的一部分。糖尿病、高血压、动脉硬化的患者易并发白内障，应积极检查治疗，防患于未然。

助视新方案

如果眼部已出现问题，如何通过视力辅具最大程度上解决其带来的不便呢？在中国国际老龄产业博览会「视力专区」，将展出一系列视力障碍辅具，包括智能电子助视器、老年智能语音导航拐杖、智能眼镜、视障电脑、盲文智能信息处理终端、智能视觉康复评估系统等，帮助老年人解决因视力受损带来的各种问题，让老年人也能享受精彩“视”界。